Savne

Skozi zgodovino so ljudje različnih ras in kultur uporabljali parno kopel v higienske in medicinske namene. Različne kulture po svetu imajo svoje verzije parnih kopeli, a vsi z enakim namenom: izogniti se boleznim in vzdrževati dobro zdravje z eliminiranjem toksinov s pomočjo potenja. Danes je najbolj razširjena parna kopel nedvomno Finska savna.

Prve moderne lesene savne, kot jih poznamo danes, so bile zgrajene okoli petega stoletja, ko so severno Evropska plemena opustila nomadski način življenja in se ustalila. V Skandinaviji je postala parna kopel v srednjem veku tako značilna, da so tuji obiskovalci severa zapisali “ti ljudje so edini kmečki prebivalci v Evropi, ki se okopajo tedensko”.

Kmalu za tem je sledil zaton parne kopeli na Norveškem in na Švedskem. V tistem času se je namreč močno razširila kuga. Epidemija se je širila in pobijala ljudi v tisočih, zato se skupinske kapacitete niso več zdele kot najboljša ideja in zato so večino skupinskih kopališč zaprli. Do konca devetnajstega stoletja so parne kopeli skoraj popolnoma izginile v večjemu delu Skandinavije.

Dramatično izboljšanje življenskih pogojev v 20. stoletju in dviganje zavedanja o zdravju je pripeljalo do obujenja parnih kopeli in to ne samo v Skandinaviji temveč po celemu svetu. Ne glede na to pa je Finska nedvomno zibelka moderne kulture in strasti do savnanja.

Finska ima v deželi približno 2 milijona savn, 187.888 jezer in 200.000 poletnih koč. Finska je edina dežela na svetu, kjer imajo več savn kot avtomobilov! Vsak prebivalec Finske ima dostop do savne, če že ne v svoji hiši pa skupinsko v bloku ali naselju kjer živi. Savne najdete vsepovsod, celo v parlamentu!

Danes pa so vse pogosteje  priljubljene tudi parna turška ter infrardeča savna.

Temperatura v savnah je odvisna od vrste savne. V finskih se navadno giblje med 60°C in 95°C, v parnih pa med 45°C in 65°C.

Za prijetno razpoloženje in sprostitev je pomembno, da upoštevamo naslednja pravila.

1. 1. 1. 1. V prostorih savnanja je zaželjena tišina. Glasno pogovarjanje z znanci in petje ni primerno.
2. Za savnanje potrebujemo najmanj dve brisači (čim večji) in kopalni plašč.
3. Postopek savnanja pričnemo s prho in se nato temeljito obrišemo do suhega,saj se boste tako intenzivneje potili.
4. Za gibanje po predprostorih priporočamo natikače. Ob vstopu v savno obutev obvezno   sezujemo in jo pustimo zunaj.
5. V savno vstopamo hitro, da bi vanjo vdrlo čim manj hladnega zraka.
6. V vseh savnah (razen turški) si pod sebe pogrnemo brisačo (tudi pod stopala!). Zaradi higienskih razlogov se moramo izogniti neposrednemu stiku telesa in lesa (keramike).
7. V savnah lahko ležimo, a zaradi uvidevnosti do drugih obiskovalcev naredimo prostor in se usedemo.
8. Po prihodu iz savne je najprej na vrsti prha. Gre za boljši občutek vseh prisotnih in trdno načelo higiene!
9. Nazadnje sledi počitek na ležalnikih. Počivamo toliko časa, da se popolnoma ohladimo.
10. Za optimalni učinek savnanja sta potrebna najmanj 2 obiska savnanja. Več kot 3 zaporedni obiski telesu ne koristijo, temveč ga izčrpajo.
11. Po vsakem savnanju zaužijte zadostno količino vode ali nesladkanega čaja in  se sprostite na ležalnikih. Preden se odpravite na mraz, pa ne pozabite svoje kože   zaščititi s hranilno kremo.

Zaradi eteričnih olj, ki jih uporabljamo pri savnanju, bo doživetje v savni za vas še lepše in bogatejše. V prijetnem ambientu in sproščujoči glasbi, vas bodo spremljale dišeče arome žlahtnih alpskih zelišč, evkaliptusa, mete, ..

Savna se lahko vsakdo razen resno bolnih ljudi. Na Finskem se v savni okopajo vsaj občasno če že ne redno. Kopajo se lahko tudi nosečnice, ter dojenčki od starosti nekaj mesecev naprej.
Tudi zgornja starostna meja ni določena.

Kakorkoli, savnanje ni priporočljivo za ponesrečene in paciente, ki trpijo za akutnimi vnetji. Tisti z nalezljivimi boleznimi pa se lahko kopajo le v svojih zasebnih savnah.

Visoka vročina, predolgo savnanje, prehladno ali prehitro ohlajanje in še posebej alkohol, pripomorejo k obremenitvam krvnega obtoka. Zdravo srce prenese takšen napor, a za šibko srce lahko pomeni prevelik in zato nevaren napor.

Ni nikakršnih pravil, ki bi določala kako pogosto se sme uporabljati savno. Finci se ponavadi savnajo enkrat do dvakrat tedensko. Tudi vsakodnevno savnanje ne škodi, če se pri tem dobro počutimo. Paziti pa moramo, da se naša koža ne izsuši preveč. Ne smemo pretiravati z uporabo mila in šamponov.

V izogib dvomom ali kakršnimkoli težavam, vam svetujemo,
da pred obiskom savne obiščete tudi svojega osebnega zdravnika.

Savna je že od nekdaj prostor kjer hrup, spolnost in drugo nespodobno vedenje nikoli ni imelo mesta.

Prostori WELLNESSA  so zato namenjeni počitku in sprostitvi zato Vas vljudno naprošamo, da se temu primerno, neopazno tudi vedete. Spoštujte intimnost vseh ostalih gostov in jih ne motite z ogovarjanjem ali svojo prisotnostjo.

Tudi v samih savnah se vedite enako. Za pogovor je namenjen zimski vrt, za vse prostore kot tudi za savne pa velja tiha cona.

Savnanje je sproščanje telesa in duha, zato v tem procesu ni mesta za klepetanje, petje, glasno poslušanje glasbe ali vneto telefonarjenje.  Enako velja tudi za vse ostale prostore, ki so na voljo gostom savne.

Le z vašo pomočjo bomo lahko vzdrževali red, čistočo in varnost.

Zato Vas vljudno naprošamo, da se držite vseh zgoraj naštetih zahtev! Naprošamo vas tudi, da kakršnekoli kršitve ali vedenje drugih, ki posegajo v vaš osebni prostor ali intimnost nemudoma javite na recepciji.